Clik here to view.
Årets första löprunda
Sedan skidåkningen i vinter har jag haft uppehåll med allt som kan kallas konditionsträning. Mer intensiva gympass brukar räcka för att få en bra puls och jag ser inte något stort behov av renodlad...
View ArticleClik here to view.
Helt slutkörd
Jag kände redan på lördagskvällen hur tröttheten slog till, och på söndagsmorgonen var jag som en zombie trots att jag sov förbi väckarklockan. Anledningen till att jag känner mig helt slutkörd är...
View ArticleClik here to view.
Vila och återhämtning
Senast skrev jag om att jag var helt slutkörd och det var precis vad som hände. Veckan efter det var jag inte alls i form, jag var väldigt trött och hade en hemsk värk i kroppen. En vecka bortkastad...
View ArticleClik here to view.
Skidåkningen lider mot sitt slut
Trötthet och dåligt väder har gjort att skidåkningen hamnat i skymundan. Det är ungefär två veckor sedan sist och jag tror inte det blir något mer i år. Snön smälter och det är ett riktigt aprilväder...
View ArticleClik here to view.
Cykeln har börjat rulla
Nu när snön försvunnit och vägarna är torra och fina passar det ypperligt att ta cykeln ut på en sväng. Någon form av konditionsträning för att komplettera styrketräningen är alltid bra. Jag har hunnit...
View ArticleClik here to view.
Springa i terrängen
Årets premiärrunda är avklarad. Roligt att få springa lite igen, även om mitt ena knä har det kämpigt. Före knäskadan sprang jag ganska mycket och jag tycker det är en väldigt rolig motionsform, men...
View ArticleClik here to view.
Midsommarafton på gymmet
Jag avstod traditionellt midsommarfirande i år. Det blev istället en lugn och ganska ordinär dag. Efter ett kort besök hos några bekanta åkte jag till gymmet för att träna. Det kan vara skönt att få ha...
View ArticleClik here to view.
Vinterlöpning
För någon vecka sedan planerade jag att återuppta löpningen, samtidigt kom kylan. Konditionsträningen vill jag helst inte utföra när det går mot 15 minusgrader, jag vill helst dra gränsen vid minus 10....
View ArticleClik here to view.
Igång med längdåkningen igen
I början av december tog jag årets första tur med längdskidorna. Det är skönt att vara igång igen och skidåkningen är en jättebra motionsform. Hela kroppen får jobba och det går att variera i vilken...
View ArticleClik here to view.
Ingen skidåkning i kyligt väder
Vinterkylan har gjort att all skidåkning varit inställd en längre tid. När kylan slår till är det bara styrketräning jag kan fokusera på, men när kroppen inte är hel och i form kan jag inte träna...
View ArticleSommar redan i maj
I och med att värmen varit aktiv större delen av maj månad känns det som att vi är långt in på sommaren, och att vi knappt kommit in på juni månad är helt otroligt. Även jag som inte är någon...
View ArticleClik here to view.
Slutar på gymmet efter 10 års träning
Efter 10 år med regelbundna besök på gymmet har jag nu sagt upp mitt medlemskap, något jag lovade att jag aldrig skulle göra. Orsaken till det är att jag känt mig skröplig i kroppen och haft svårt att...
View ArticleVintern som försvann
Redan i början av oktober låg snötäcket över landskapet, gnistrande vackert när solen lyser utöver. Jag började drömma om en tidig start på skidsäsongen, men det blev inte mer än just en dröm. Nu är vi...
View ArticleLöpning i snöstorm
På söndagar försöker jag ta det lugnare, att inte ha allt för stora åtaganden. Jag är ledig från styrketräningen och håller mig för det mesta hemma, men helt stilla vill jag inte vara. Söndagen är en...
View ArticleGymmet 06:30 i 30 minusgrader
Eftersom jag inte alltid har så lätt att sova stiger jag gärna upp rätt tidigt. På helgerna brukar jag göra bort träningen relativt snabbt och jag är oftast på gymmet omkring 6-, 7-tiden på morgonen....
View ArticleClik here to view.
Julafton i skidspåret
Årets julafton bjöd på både rikligt med snö och behaglig temperatur. Jag kunde inte motstå suget att få ta sig ut och åka en runda i skidspåret. Det kändes som en perfekt aktivitet inför aftonens...
View ArticleFormen upp och ner
Januari har rusat iväg, en månad då jag varit tröttare än vanligt. Under några enstaka dagar har formen återvänt, men sedan för att dala igen, upp och ner som en berg och dalbana. Jag har ändå startat...
View ArticleClik here to view.
Flera träningspass på samma dag
I veckan försvann äntligen den långvariga kylan som gjort att skidåkningen fått vila i nästan 6 veckor. Under måndag och tisdag var det strålande sol och bara några få minusgrader, perfekt väder för...
View ArticleEn helg med vila
Under den gånga helgen blev det en välbehövlig vila från träningen. I skydd från stormen höll jag mig istället hemma och gjorda annat. Även om min träning oftast är lugnare på helgerna så kändes det...
View ArticleClik here to view.
Snö, kyla och mörker
Vintern är här på riktigt. Snön ligger på marken och det har redan varit upp emot 15 minusgrader vissa nätter. Mina träningsrundor i skogen börjar bli svåra att ta sig igenom i och med det dåliga...
View Article