Clik here to view.
Träningsjournal vecka 29, 2014
Jag har inte haft mycket att göra denna vecka så det har blivit hela 6 pass på gymmet. Vilan i stugan har antagligen gett mig extra energi då jag lyckades bra med benpasset. Trots att jag nu väger...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 30, 2014
Till största del har jag varit i stugan och tagit det lugnt denna vecka, värmen har gjort att jag inte orkat göra speciellt mycket. Två pass på gymmet är vad jag hunnit med denna vecka, det gick...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 31, 2014
Träningssuget kom tillbaka i samband med att semestern tog slut och jag har kört en 6-dagars träningsvecka. Istället för att ta en vilodag på torsdag har jag istället lagt till ett pass för axlar....
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 32, 2014
Jag har känt mig mindre trött på gymmet denna vecka jämfört med tidigare, träningen har faktiskt gått riktigt bra de senaste dagarna. I knäböj är jag tillbaka på samma nivå som i våras när det gick som...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 33, 2014
Jag tränar fortfarande 6 dagar i veckan på gymmet även om jag skulle vilja få det till 5 dagar istället. Axelpasset skulle jag helst vilja kombinera med någon annan muskelgrupp så jag kan få en extra...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 34, 2014
Jag har fokuserat mer på tekniken i bänkpress men det känns ändå inte bra, nu vet jag inte hur jag ska göra för att få ordning på lyften, jag får inte något bra tryck och höfterna känns är inte helt...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 35, 2014
Jag har varit sjuk denna vecka. Jag tränade ett kortare pass på måndagen innan förkylningen bröt ut på riktigt. Resterande del av veckan blev jag sängliggande med feber och halsont. Mycket irriterande...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 36, 2014
Jag trodde förkylningen började ge sig och jag tränade ett lugnare pass på måndagen. Det blev bara en träningsdag denna vecka då förkylningen tog nytt grepp igen. Krasslig hals, nästäppa och snuva höll...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal vecka 37, 2014
Jag är inte helt återställd från förkylningen men tillräckligt för att börja om med träningen igen. Två veckors uppehåll kanske inte låter så länge, men det känns att jag varit borta. Jag har tappat i...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal, September 2014
Under en vecka hinner min träning inte förändras speciellt mycket och jag tänkte fortsättningsvis bara göra ett träningsjournal-inlägg per månad, det blir annars lätt mycket av samma vecka efter vecka....
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal, Oktober 2014
Formen har inte riktigt vilja återfinna sig sedan den senaste förkylningen och skovet, även om det är länge sedan. I början av oktober kändes allt fortfarande tungt och segt, jag började överväga att...
View ArticleClik here to view.
Nya rutiner och ett lugnare liv
Ni som följer bloggen vet att träning har varit en viktig del i mitt liv, men som jag dragit ner på rejält efter problemen jag haft sedan december. Efter det långa uppehållet har jag försiktigt börjat...
View ArticleClik here to view.
Morgonpromenadernas årstid är här
Vintern är över och den sista snön har en svårt match mot solens varma strålar. Våren är en fin årstid, det händer så mycket på så kort tid, från att snön försvinner till att det börjar bli grönt går...
View ArticleClik here to view.
Löpning med dåligt knä
Löpning är ett bra och enkelt sätt att få igång konditionen. Att vara ute i naturen och riktigt lufta lungorna med friskt luft är väldigt nyttigt och avstressande. Tyvärr skadade jag ett knä för några...
View ArticleClik here to view.
Träningsjournal, November 2014
Detta inlägg ”Träningsjournal, November 2014” kommer som ni märker hela 1 år efter det faktiskt var aktuellt. De akuta problemen med hälsan förra året gjorde att det blev ett abrupt slut på träningen....
View ArticleClik here to view.
Tillbaka på längdskidorna
Äntligen har jag tagit mig tiden att besöka långåkningsspåren. Det är skönt att få vara ute och röra på sig när man för det mesta håller sig inomhus. Det blir inte några allt för långa eller...
View ArticleClik here to view.
Äntligen dags för längdskidor igen
Under helgen steg temperaturen och jag fick äntligen ta mina skidor på en tur. Det var friskt och behagligt ute och solen lyser lite starkare var efter dagarna går. Det var behövligt att få sig ut på...
View ArticleClik here to view.
Viktkurva juli 2013 till april 2014 (10 kg plus)
Jag har noterat att det börjar vara ett tag sedan jag sist visade upp ett viktdiagram. Jag har tittat på mina gamla anteckningar från mitten av 2013 till en bit in på 2014, diagrammet ser du längre ner...
View ArticleClik here to view.
Vädret tvingar mig till skidåkning
Jag har svårt att förstå att mars månad redan är här, solen lyser otroligt stark mot den vita snön och våren står för dörren. Det har varit några fantastiskt fina dagar de senaste 2 veckorna, mina...
View ArticleClik here to view.
Att träna över sin förmåga
Träning är nyttigt för både kropp och själ, men att träna för hårt och för mycket kan istället ge motsatt effekt. När man börjar träna går det relativt snabbt att göra framsteg och det är en härlig...
View Article